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Naturopathie · Programme
Un programme,
quatre axes,
trois mois.
Après le bilan d'entrée, je vous envoie sous 72h une feuille de route personnalisée. Quatre axes en synergie — alimentation, plantes, gestion du stress, sommeil — pour des changements durables.
« Le Programme d'Hygiène de Vie est le document personnalisé que vous recevez après le bilan d'entrée. Il combine quatre axes — alimentation, plantes, gestion du stress, sommeil — avec des recommandations concrètes, progressives et adaptées à votre rythme de vie. »
Les 4 axes · 01
Quatre axes,
en synergie.
- 01
Alimentation
Conseils nutritionnels personnalisés selon votre digestion, votre énergie et vos sensibilités. Approche progressive, pas de restriction brutale.
- 02
Phytothérapie & plantes
Tisanes, teintures, gemmothérapie. Choisies en synergie avec votre terrain et adaptées à vos objectifs précis.
- 03
Gestion du stress
Cohérence cardiaque, magnésium, fleurs de Bach personnalisées, conseils sommeil. Le levier le plus sous-estimé.
- 04
Sommeil & rythmes
Routines couchée et levée, exposition lumineuse, écrans, alimentation du soir. Petits ajustements, gros impact.
Questions · 02
Pour qui,
combien de temps ?
Le programme s’adapte à votre objectif et à votre rythme.
Voir la naturopathie complèteCombien de temps dure un suivi avec programme ?+
Suivi classique : 3 à 6 mois, avec une consultation toutes les 4-6 semaines pour ajuster le programme. Pour un objectif simple : 3 mois suffisent. Pour un terrain complexe (SII chronique, troubles hormonaux) : 6 mois.
Le programme est-il difficile à suivre ?+
Non, c'est sa philosophie : progressif et réaliste. Je m'adapte à votre rythme de vie, je ne vous demande jamais l'impossible. L'idée : intégrer pas à pas des changements durables — pas une révolution.
Combien coûte un programme complet ?+
Bilan d'entrée 1h30 : 90€. Suivis 1h : 70€ (3 à 5 selon l'objectif). Total entre 230€ et 440€ pour un suivi complet 3-6 mois. Forfaits possibles à discuter.
Que contient concrètement le document programme ?+
8 à 15 pages selon les besoins : votre profil naturopathique, axes prioritaires, recommandations alimentaires détaillées (avec exemples de menus), plantes en synergie, conseils stress et sommeil, planning de réintégration progressive.
Pour aller plus loin